運動の時間

ここ二年ほど、というか丁度ザウスが無くなった辺りからだが、地下鉄の階段は都市生活の中の貴重な体力維持の場になった。最近流行りの＜フクラハギは第二の心臓＞理論ではないが、踵を上げて階段登ると、登り切る頃には太ももはパンピングしフクラハギにも乳酸溜まりまくり。特に勤務地である大江戸線六本木駅の地下ホームから延々と続く長大な階段は登り応えのあるものだ。この前数えてみたら265段あった。睡眠不足の時などかなりクジケそうになるのだが、そんな時は駅に着いて電車のドアが開く時に、こう自分に云い聞かせる。『さあ運動の時間ですよ～！』と。ところがこの手の運動がどれだけ筋力増強になっているかというと、先日の軽い雪上散歩でさえ軽い肉離れを起こしちゃったりもするワケで、やはり山登りの負担は町場とは比べ物にならないと言い訳すると共に、体力も落ちてるんだな、と実感せざるを得ない今日この頃、、、。（テストを兼ねて携帯からのエントリー＆酒気帯び）

Comments

[投稿情報: wish]

あー、これは先週始めたヤツね。
もう一個、半年前に始めたヤツもあるんで、
Gaku君トコのリンクで探してみてちょ！
とゆー感じで、うーちゃんBLOG、ヨロシク！

[投稿情報: こざる]

おう、これか・・・
本当に知りませんでした。
今度ゆっくり読ませてね！

[投稿情報: wish]

実は自分も固定階段より、
上に上にとスクロールしていく階段を
使うコトの方が多かったりしてね（笑）
やはり時間がね、惜しいですからね。

ちなみに明日明後日でKスキー場を考えてます。
ちょっと低気圧が微妙ですねえ、、、。
ひょっとすると南岸低気圧で関東平野部にも
降雪あるかも知れませんね。
31日も同様で、初日の出は難しい感じです。

[投稿情報: ogacch]

07:50に酒気帯びとは････
通勤時の階段運動。
私はやったりやらなかったりと気まぐれです。
一応、半蔵門線永田町駅から有楽町線への乗り換えで９８段のストレート階段があります。
私の場合、そこで階段ダッシュをしたりします。

あくまでも気まぐれですが････